Ondernemend

Blijf ‘Doortrappen’: Kom naar de Fiets-valpreventie bijeenkomst

Wist je dat fietsen het verouderingsproces van je lichaam kan vertragen? Uit onderzoek blijkt dat regelmatig fietsen niet alleen je spieren in topconditie houdt, maar ook je immuunsysteem een flinke boost geeft. En dat is goed nieuws voor iedereen die graag in beweging blijft.

Vanaf je veertigste verlies je geleidelijk spiermassa: spieren maken plaats voor vet en bindweefsel, en nemen minder goed zuurstof op. Gelukkig is dit proces niet onomkeerbaar. Uit onderzoek blijkt dat beweging – vooral fietsen – spierafbraak tegengaat. Blijven fietsen is dus blijven investeren in gezondheid, zelfstandigheid en sociale contacten.

‘Doortrappen’ is een landelijk initiatief van het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat, met als doel om mensen zo lang mogelijk veilig te laten fietsen. In Fryslân wordt het programma gecoördineerd door het Regionaal Orgaan verkeersveiligheid Fryslân, waarbij alle 18 Friese gemeenten een eigen Doortrappen-coördinator hebben.

Om dit programma lokaal te ondersteunen organiseren wij – Bakker Training Therapie – in samenwerking met Bike Totaal Haijma een gratis en geheel vrijblijvende fiets-valpreventie bijeenkomst.

Deze vindt plaats op woensdag 14 mei van 10.00 tot 11.30 uur in onze praktijk. De bijeenkomst is laagdrempelig en bedoeld voor iedereen die graag wil blijven fietsen, op een veilige en verantwoorde manier.

Wat kun je o.a. verwachten?

Praktische oefeningen van een fysiotherapeut van Bakker Training Therapie

• Tips over hoe je goed op- en afstapt van je fiets

• Fietsoefeningen die je helpen om pijnvrij en vol vertrouwen te blijven fietsen

• Fietsoefeningen die je conditie verbeteren

Praktische tips van Bike Totaal Haijma zoals:

• De afstelmogelijkheden van je fiets

• Uitleg over handige hulpmiddelen, zoals een helm of achteruitkijkspiegel.

• Extra toelichting over de veiligheidsfuncties van de fietshelm

• Advies en uitleg over speciaal ontworpen fietsen

Fietsen houdt je in beweging, maakt je fitter en zorgt dat je langer zelfstandig blijft. Laat deze kans dus niet aan je voorbijgaan!

Aanmelden kan maar reageer snel want vol=vol: Mail naar: info@bakkertrainingtherapie.nl of bel met 058 - 257 34 10 Locatie: Bakker Training Therapie - Griene leane 5-b in Stiens

Blijf in balans. Blijf in beweging. Blijf doortrappen