Prehabilitatie: zo fit mogelijk de behandeling in Wanneer iemand de diagnose kanker krijgt, gaat alle aandacht vaak uit naar de behandeling zelf. Toch is er iets dat patiënten zelf kunnen doen om hun conditie en herstel te ondersteunen: prehabilitatie. Dat betekent letterlijk: werken aan je gezondheid vóór, tijdens en vooral ook na een behandeling, zodat je lichaam beter bestand is tegen de belasting ervan.
Prehabilitatie wordt steeds vaker ingezet bij mensen die een operatie, chemotherapie of bestraling moeten ondergaan. Het uitgangspunt is eenvoudig: hoe fitter je een behandeling ingaat, hoe groter de kans op een voorspoedig herstel.
Fit blijven tijdens chemotherapie
Chemotherapie kan veel van het lichaam vragen. Vermoeidheid, spierverlies en een afname van conditie komen vaak voor. Vroeger werd rust vooral gezien als het beste advies, maar inmiddels weten we dat regelmatig bewegen juist kan helpen om kracht en conditie zoveel mogelijk te behouden. Beweging helpt niet alleen het lichaam, maar kan ook bijdragen aan een beter humeur, meer energie en het behoud van zelfstandigheid in het dagelijks leven.
Optrainen voor een operatie
Voor mensen die een operatie moeten ondergaan, kan prehabilitatie een belangrijke voorbereiding zijn. Net zoals een sporter traint voor een wedstrijd, kan een patiënt trainen voor een operatie. Door vooraf te werken aan conditie, spierkracht, voeding en soms ook ontspanningstechnieken, wordt het lichaam beter voorbereid op de ingreep. Onderzoek laat zien dat patiënten die fitter de operatiekamer ingaan, vaak sneller herstellen en minder kans hebben op complicaties. Ook de opnameduur in het ziekenhuis kan hierdoor soms worden verkort.
Meer dan bewegen alleen
Prehabilitatie bestaat meestal uit meerdere onderdelen:
• Beweging en conditietraining;
• Krachttraining om spiermassa te behouden of op te bouwen;
• Aandacht voor gezonde voeding en voldoende eiwitten;
• Ondersteuning bij stoppen met roken;
• Ontspannings- en ademhalingsoefeningen om stress te verminderen.
De invulling verschilt per persoon en wordt afgestemd op de behandeling en de mogelijkheden van de patiënt.
Elke stap telt
Niet iedereen kan een intensief trainingsprogramma volgen. Gelukkig geldt: elke stap telt. Ook kleine verbeteringen in conditie, voeding of dagelijkse activiteit kunnen bijdragen aan een beter herstel.Prehabilitatie is geen garantie op een probleemloos verloop van de behandeling, maar het geeft patiënten wel de mogelijkheid om actief bij te dragen aan hun eigen gezondheid. Juist in een periode waarin veel onzeker is, kan dat een waardevol gevoel van regie geven.
Kortom: Bij Bakker Training Therapie werken we samen aan je conditie, kracht en belastbaarheid om deze zo goed mogelijk te behouden of weer op te bouwen, zodat je zo fit mogelijk blijft of wordt.
Wil je meer weten over oncologische fysiotherapie of ontdekken wat onze oncologisch fysiotherapeut Petra Stosz voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met ons op via 058 - 257 34 10, info@bakkertrainingtherapie.nl of plan online een afspraak in via onze website bakkertrainingtherapie.nl
