Algemeen

Innerlijke rust met yoga bij Blyksem in Marrum

de redactie De Stienser 107 dagen geleden

Ja, je wordt soepeler van yoga, iedereen en altijd. Je leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft en waar je grenzen liggen. Die mag je best een beetje oprekken, maar de grootste winst zit in kleine stapjes vooruit.

En hoe zit dat dan met die innerlijke rust? Veel mensen zijn gewend dat hun gedachten alle kanten uitvliegen en ook nog eens dwingend bepalend zijn voor wat je doet, of niet doet. Yoga is erop gericht om te voelen wat er op dat moment in je lijf gebeurt. Yoga verdiept je adem en verbindt die met bewegen, wat de stress in je lijf doet afnemen.

Zo ben je met je volle aandacht aanwezig in je lichaam én in het moment. Aanwezig bij wat voor jou op dat moment goed is, zonder druk om het goed of fout te doen, zonder te hoeven presteren. Dat geeft innerlijke rust, acceptatie dat jij doet wat je kunt en dat dat het allerbeste is. Door lekkerder in je vel te zitten kan ook jouw omgeving daarvan meeprofiteren.

Bij Blyksem vind je keus uit verschillende soorten yoga en meditatie. Www.blyksem.nl