Hormonen en Yoga

foto van Joyce Schotsborg.

De overgang wordt hierbij benaderd vanuit positiviteit, humor en ontspanning. Reina vertelt wat er verandert in je lichaam en geest en hoe je daar op een relaxte manier mee om kunt gaan. Mirjam geeft aansluitend een les ‘hormoonyoga’, waarbij de houdingen tot doel hebben de aanmaak van hormonen op een positieve manier te beïnvloeden. Hormoonyoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen.

De overgang is een fase waarin er veel verandert voor een vrouw. Vaak gaat alle aandacht daarbij uit naar de bekende klachten als opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen, vergeetachtigheid. De overgang is echter ook een periode die je als vrouw kunt benutten om jezelf te ontplooien, jezelf te “herontdekken”. Het zorghormoon en de maandelijkse cyclus verdwijnen en de kinderen redden zichzelf, waardoor je meer tijd hebt voor jezelf.

De fysieke en emotionele energie die je van de natuur hebt meegekregen voor het moederschap, komt vrij en wordt beschikbaar voor jezelf, voor je eigen ontwikkeling. Door je levenservaring  weet je beter waar je staat. Je leeft minder naar de verwachtingen van anderen. Kortom de overgang is juist een tijd om in je kracht te komen!

Opgave vóór 25 maart via: Reina Hilarides, r.hilarides@careforwomen.nl 06-34001636