Algemeen

Valpreventie- en vitaliteitsprogramma bij FysioStiens

de redactie De Stienser 275 dagen geleden

Stiens - Vanaf maart tot juli 2023 heeft een groep van acht enthousiaste deelnemers deelgenomen aan het valpreventie- en vitaliteitsprogramma van FysioStiens. De één wilde werken aan een betere conditie en spierkracht. Een ander had de wens om met minder balansverstoringen te kunnen lopen. En weer een ander hoopte dat de angst om te vallen afnam.

Gedurende 12 weken kwam de huidige groep tweemaal per week bijeen. Zij werden begeleid door Anouck Bletterman, fysiotherapeut en gespecialiseerd in valpreventie en cognitieve fitness. De kracht- en conditie oefeningen werkten hartslag verhogend, de lichaamstemperatuur steeg. Het brein is uitgedaagd middels cognitieve oefeningen die een beroep deden op onder andere geheugen, concentratie en reactievermogen. Diëtiste Petra Schipper en buurtsportcoach Silke Kloetstra vertelden een keer vanuit hun expertise over voeding en beweeg- en sportactiviteiten in Stiens en omgeving. Hoe is het nu? Veel deelnemers ervaren dat ze steviger op de benen staan, vitaler zijn en veel hebben gehad aan tips in het dagelijks leven, bijvoorbeeld over de houding bij het lopen. Een deelnemer die valangst ervaarde, geeft aan dat dit is afgenomen. Ook het leren kennen van nieuwe mensen werd als positief ervaren.

U kunt zich aanmelden! De nieuwe groep start op maandag 9 oktober 2023. Het programma vindt 2 keer per week plaats gedurende 12 weken (met uitzondering van feestdagen). Dat is op maandagmiddag van 14:00 - 15:15 uur en donderdagochtend van 10:00 -11:15 uur. Een deel van het programma wordt vergoed ivm een verkregen subsidie. U bent welkom een gratis workshop te volgen op maandag 28 augustus van 14:00 - 15:00 uur, Truerderdyk 9. 9051 JB Stiens. Voor meer info en opgave bel 058-2575250 of stuur een e-mail naar anouck@fysiostiens.nl